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zum 4. Altmühl-Fitness-Schiff – Riedenburg
22. April 2006 von 9.00 bis 17.00 Uhr
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9.00 Uhr „Boarding-Time“, Anlegestelle Riedenburg
9.30 Uhr Ablegen, es kann nicht gewartet werden!
Das Bordrestaurant ist geöffnet mit speziellen Fitness Gerichten!
Während der Fahrt wird nicht angelegt, das Schiff kann in dieser Zeit nicht verlassen werden!
Die „Indoor Cycling“ Stunden
(max. 60 Bikes pro Stunde)
finden auf dem Oberdeck im Freien statt!
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Die Aerobic Stunden
(max. 30 Teilnehmer pro Stunde)
finden im Mittel- bzw. Unterdeck statt!
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09.30 - 10.30 „Welcome Class“
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09.30 - 10.30 „Pilates“
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Patrick Klein und Sascha Kraemer,
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Sonja Kolb,
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10.40 - 11.40 „Powerfull morning“
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10.40 - 11.40 „Toning Workout“
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Patrick Klein,
Langzeitintervalle
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Nicki Hofstetter,
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11.50 - 12.50 „Dynamic“
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11.50 - 12.50 „Power Chi / Yoga“
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Sascha Kraemer,
Erlebe die Faszination von Indoorcycling
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Gabriella Martini,
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13.00 - 14.00 „Die Hard“
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13.00 - 14.00 „Hip-Hop Dance“
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Patrick Klein,
Bergzeitfahren
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Sonja Kolb,
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14.10 - 15.10 „Big Gun“
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14.10 - 15.10 „Thai Bo“
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Sascha Kraemer,
Fühle den tiefen Bass
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Nicki Hofstetter,
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15.20 - 16.20 „Need 2 Speed“
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15.20 - 16.20 „Yoga Dance“
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Patrick Klein und Sascha Kraemer,
Erfahre deine Grenzen
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Gabriella Martini,
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Wir sind überzeugt, wieder ein interessantes Programm für euch zusammengestellt zu haben und freuen uns auf euer zahlreiches Erscheinen!
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Die Initiatoren
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Joachim Wittmann
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Oliver Riess |
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Instructoren bei uns:
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Patrick Klein,
Cycling Instructor von Tomahawk
Patrick ist internationaler Tomahawk Master- und Personal Trainer. Er gründete die Akademie für Trainingssteuerung und ist Experte für Leistungsdiagnostik. Als Veranstalter von Indoor Cycling Events ist er auch für die Durchführung der Tomahawk Trainer Treffs verantwortlich. Seine Leidenschaft gilt dem Radfahren, Indoor Cycling und Inline Skating.
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Sascha Kraemer,
Cycling Instructor
Ausbildungen: B-Lizenz Leistungsdiagnostik Aft, B-Lizenz Tomahawk Indoor Cycling
seit 2006 Presenter Ifaa Indoor Cycling
Weiterbildungen: u.a. Radsporttrainingscenter Tomahawk
Sportliche Laufbahn: 14 Jahre Leistungssport Radsport als Rad-Bundesligafahrer und Landesauswahlfahrer
Lebensmotto: Lebe Deinen Traum und Träume nicht Dein Leben
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Nicki Hofstetter,
seit 2000 in der Fitnessbranche
- 2000 – 2002 Life Park Max Ingolstadt
- 2002 – 2006 Clubschiff AIDA VITA, Clubschiff AIDA AURA
- seit 01.02.06 wieder Life Park MAX, Ingolstadt
Hobbies: alles mögliche an Sport + Fitness, Reisen, Lesen, Ausgehen, Essen und Faulenzen
Mein Motto: „Alles ist möglich, solange es Spaß macht“
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Sonja Kolb,
Dipl.-Pädagogin
Ihre Stunden begeistern durch ausgefeilte Choreografien im No-Tap-Style. Mit einem pädagogisch durchdachten Aufbau schafft sie es, sowohl Einsteiger, als auch fortgeschrittene Aerobic-, Step- und Dance-Fans zu motivieren.
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Gabriella Martini,
Tänzerin, Choreographin und Tanzpädagogin.
Langjährige Trainerin im Life Park MAX, Ingolstadt
Nach einer dreijährigen Tanzausbildung gewann sie ein Tanzstipendium für einen Studienaufenthalt in New York, wo sie reichlich professionelle Unterrichtserfahrung sammeln konnte. Durch Zusammenarbeit mit Starchoreograph Detlef D! Soost konnte man Gabriella schon bei einigen großen TV-Events als Backgrounddancer sehen. Tanz ist für Gabriella eine Leidenschaft, die sie gerne an ihre Kursteilnehmer weitergibt. Außerdem ist sie lizenzierte Aerobic-,ThaiBo und Yoga-Instructorin mit Zusatzausbilung für Power Chi/ Yoga Dance. |
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