Trainings-Programme
Training bezeichnet im Sport einen komplexen Handlungsprozess mit dem Ziel der planmäßigen und sachorientierten Einwirkung auf den sportlichen Leistungszustand und auf die Fähigkeit zur bestmöglichen Leistungspräsentation in Bewährungs-situationen.
Mein komplexes Trainingsprogramm bezeichnet einen Handlungsprozess, der darauf ausgerichtet ist, angemessene Wirkungen auf alle leistungsrelevanten Merkmale des Sportlers zu erzielen.
Teilziele, Trainingsinhalte, Trainingsmethoden, Trainingsaufbau und Trainingsorganisation (unter Beachtung trainingswissenschaftlicher Erkenntnisse und trainingspraktischer Erfahrung) werden über einen längeren Zeitraum hinweg im voraus festgelegt. Das Training orientiert sich immer an diesen Vorgaben, die Durchführung wird ständig kontrolliert, die Wirkung wird in Abständen mit differenzierenden Leistungskontrollen überprüft.
Dadurch erfolgt eine konsequente Steuerung und Regelung im Hinblick auf das angestrebte Ziel.