Fitness
Herz-Kreislauftraining
Ausdauer ist die Fähigkeit, eine bestimmte Belastung über eine möglichst lange Zeit aufrechterhalten zu können ohne vorzeitig körperlich bzw. geistig zu ermüden und sich so schnell wie möglich wieder zu regenerieren.
Sie haben ständig schlechte Blutwerte?
Sie sind bei jedem Treppen steigen außer Atem?
"Gäbe es ein Medikament, das nur annähernd ähnliche Wirkungen wie ein regelmäßiges Ausdauertraining auf alle Risikofaktoren degenerativer Herz- Kreislauf Erkrankungen hätte, man könnte es wohl kaum bezahlen"
Ausdauertraining schützt vor Herzinfarkt, Schlaganfall, Arterien-verkalkungen und Osteoporose. Senkt den Blutdruck, macht unsere Arterien frei und stärkt unser Immunsystem.
Genug Motivation etwas für Ihr Herz-Kreislaufsystem zu tun?
Ich erarbeite einen Fitnessplan, der Ihre persönlichen Vorlieben im Ausdauerbereich berücksichtigt und gleichzeitig optimale Trainingsergebnisse liefert.