Wellness
Sport und Regenerationsmassage
Was versteht man darunter?
Unter dem Begriff der Massage werden in der Medizin alle Anwendungen zusammengefasst, die der mechanischen Reizung der Haut bzw. darunter liegenden Schichten zu Heilzwecken dienen. Neben der klassischen Massage zählen hierzu auch spezielle Techniken wie die Sport- und Regenerationsmassage.
Sport- und Regenerationsmassage
Die Sport- und Regenerationsmassage wird hauptsächlich zur Behebung der sportbedingten Verletzungen angewendet und ist in der Sportbetreuung kaum mehr weg zu denken. Sie wird von mir immer auf die jeweilige Person und den Belastungsgrad abgestimmt d.h. Mann oder Frau sowie körperliches Befinden.
Hauptanwendungsgebiete der Sport- und Regenerationsmassage sind:
* Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen
* Muskelschmerzen durch z.B. Verspannungen oder Überanstrengung
* Kopfschmerzen / Migräne
* Rehabilitation nach Verletzungen
* Erholung und Entspannung nach sportlicher Anstrengung
Wie wirkt die Massage?
Die Massage beeinflusst den Organismus auf ganz vielfältige Weise. Die einzelnen Wirkungen ergänzen sich zu einer Behandlung, welche den ganzen Körper umfasst. Als Wirkungen der Sport- und Regenerationsmassage sind zu nennen:
* Schmerzreduzierung, -auflösung bzw. -beseitigung
* Entstauungen im Venen- und Lymphgefäßbereich
* Muskelentspannung
* Regeneration
* psychische Entspannung!!!
* Mobilisation der verschiedenen Gewebeschichten und Strukturen