Fitness
Sportartspezifisches Training
Es gibt viele verschiedene Sportarten und jede hat seinen eigenen Trainingsschwerpunkt. Ob Koordination und Beweglichkeit beim Golfer, die Schlagkraft beim Tennisspieler oder die Ausdauerleistung des Leichtathleten.
Um in seiner ausgeübten Sportart besser zu sein oder zu werden, müssen gezielt diese sportartspezifischen Bereiche trainiert werden. Dies bezieht sich nicht nur auf einen Muskel- oder Kraftaufbau, sondern auch auf den konditionellen Zustand des Sportlers und seiner Muskulatur. Das Erlernen einer richtigen Atemtechnik, der Umgang mit den eigenen Energiereserven und die richtige mentale Einstellung gehören ebenfalls dazu.
Wollen Sie also in der von Ihnen ausgeübten Sportart das kleine Bisschen besser sein als Ihr Gegner, kommt es meistens auf die kleinen Feinheiten des Trainings an.